Skip to content
Plany treningowe, dieta i prowadzenie on-line.

PLAN TRENINGOWY 100 PLN

Plan treningowy dostosowany do Twoich potrzeb oraz możliwości. Dobrane ćwiczenia uwzględniają konkretną kolejność, ilość serii oraz powtórzeń, tempo ruchu, progresję czy przerwy między seriami. Dodatkowo w razie potrzeby zamieszczone są odnośniki z prezentacją danego ćwiczenia. Mój plan treningowy to doskonała opcja dla osób, które chcą realizować swój cel w sposób zdrowy i skuteczny. Dzięki indywidualnemu podejściu zapewniam efektywność i bezpieczeństwo treningów.
Plany treningowe, dieta i prowadzenie on-line.

DIETA 250 PLN

Dieta uwzględniająca wszelkie Twoje preferencje żywieniowe oraz cel. Jadłospis zawiera podział posiłków na poszczególne dni tygodnia z przedstawieniem produktów oraz ich gramatury, sposobu przyrządzania oraz wyliczeniem poszczególnych makroskładników. Przygotowany przeze mnie plan diety jest prosty, wygodny i w 100% dostosowany do Twoich potrzeb. Dodatkowo, plan diety uwzględnia sezonowe składniki, co pozwala na cieszenie się świeżymi i zdrowymi produktami przez cały rok.

Plany treningowe, dieta i prowadzenie on-line.

PROWADZENIE 350 PLN

Plan diety oraz treningu wraz z możliwością stałej konsultacji z trenerem w systemie prowadzenia on-line. Regularna kontrola wraz z raportowaniem poszczególnych okresów współpracy, na podstawie których planujemy dalsze formy działania oraz wprowadzamy zmiany uwzględniające skuteczność dotychczasowych planów. Jest to doskonała forma usługi dla osób, które wymagają regularnej kontroli, a jednocześnie nie mogą pozwolić sobie na pracę w formie stacjonarnej.

Jak skorzystać z moich usług? Dieta oraz trening dla Ciebie w 3 krokach!

Krok 2 Wyślij wypełniona anietę

Krok 3 Poczekaj 3 dni robocze

Pobrana ankieta jest podstawą do wywiadu na temat Twoich potrzeb i celów podczas przygotowania Twojego planu treningowego lub diety. Jest to zestaw rozbudowanych pytań, które dotyczą ogólnych informacji na Twój temat, przechodząc do tych bardziej szczegółowych, tj. preferencje żywieniowe, cele, doświadczenie, umiejętności kulinarne, stan zdrowie czy historia współpracy z trenerem lub dietetykiem. Uzupełnij ankietę i wyślij na dominik@trenujmy24.pl możliwie obszernie, aby uniknąć potrzeby zadawania dodatkowych pytań, co usprawni naszą współpracę. Pamiętaj, gramy w otwarte karty! 

Plany treningowe, dieta i prowadzenie on-line.

Dominik Kopczyński To ja przygotowuję plany dla Ciebie!

Nazywam się Dominik Kopczyński i jestem absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku ze specjalizacją trener personalny. W branże fitness wszedłem w 2012 roku, stale się rozwijając i zdobywając cenne doświadczenie. Od 2015 roku jestem współzałożycielem klubu Infinity Fight Elbląg, gdzie prowadzę treningi personalne z zakresu sportów walki oraz treningu siłowego. Pod moim okiem trenowało do tej pory ponad 250 osób, osiągając założone sobie cele związane ze zdrowiem, wynikami sportowymi oraz sylwetką. Przygotowane przeze mnie diety to prostota i wygoda, a w planach treningowych stawiam na podstawy, które są gwarancją skuteczności.

MAIL: DOMINIK@TRENUJMY24.PL