Jak dobrze dobrać rękawice do MMA?

Mieszane sztuki walki (MMA) wymagają od zawodników wszechstronnych umiejętności oraz odpowiedniego sprzętu ochronnego. Jednym z najważniejszych elementów wyposażenia są rękawice do MMA, które zapewniają ochronę dłoni i nadgarstków, jednocześnie pozwalając na wykonywanie chwytów. Wybór odpowiedniego modelu rękawic do MMA może znacząco wpłynąć na komfort i efektywność treningu, a także zmniejszyć ryzyko kontuzji.

W artykule przedstawimy kluczowe aspekty, na które warto zwrócić uwagę podczas zakupu rękawic do MMA. Omówimy różne typy rękawic, ich konstrukcję, materiały oraz wskazówki dotyczące dopasowania.

Rodzaje rękawic do MMA.

Rękawice do MMA różnią się w zależności od przeznaczenia. Wyróżniamy trzy główne typy:

Rękawice do walki (sparingowe).

Rękawice do walki (sparingów) mają grubsze wypełnienie niż modele przeznaczone do zawodów, co zmniejsza ryzyko urazów. Ich konstrukcja zapewnia ochronę zarówno dla osoby uderzającej, jak i jej przeciwnika. Zazwyczaj ważą od 6 do 8 uncji i posiadają otwarte palce, umożliwiające wykonywanie chwytów.

Rękawice do walk amatorskich i zawodowych.

Modele stosowane w oficjalnych walkach są lżejsze i mają mniej wyściółki. Standardowa waga rękawic do zawodów wynosi 4 uncje, co zwiększa dynamikę uderzeń. Wersje amatorskie często mają dodatkowe zabezpieczenia wokół nadgarstków i knykci. Bardzo często błędnie wybierane do treningów przez osoby początkujące.

Rękawice do treningu na sprzęcie (np. worki, tarcze).

Rękawice przeznaczone do pracy na worku bokserskim i tarczach są bardziej zabudowane, a ich wyściółka skutecznie amortyzuje siłę ciosów. Często wykonane są ze skóry syntetycznej lub naturalnej i mają wzmocnione zapięcie wokół nadgarstka. W wypadku tych rękawic mniej istotne są możliwości chwytu, przez co często mają odsłoniętą wewnętrzną cześć dłoni.

Na co zwrócić uwagę przy wyborze rękawic do MMA?

Podczas zakupu rękawic do MMA warto kierować się kilkoma kluczowymi aspektami:

Materiał wykonania.

• Skóra naturalna – trwała, odporna na uszkodzenia, lepiej dopasowuje się do dłoni, ale jest droższa.
• Skóra syntetyczna (PU, winyl) – tańsza alternatywa, mniej trwała, ale odpowiednia dla początkujących.
• Mieszanki materiałów – często stosowane w rękawicach budżetowych, oferują średnią trwałość.

Wybór materiału rękawic do MMA jest kwestią indywidualną, ponieważ to on ma wpływ na cenę i wytrzymałość produktu. Trzeba podczas zakupu przeanalizować ilość treningów w tygodniu, abyśmy odpowiednio dobrali produkt do naszych potrzeb.

Rodzaj zapięcia.

• Rzep (Velcro) – popularny w modelach treningowych, umożliwia szybkie zakładanie i zdejmowanie rękawic. Tzw. zapięcie na rzep.
• Sznurówki – stosowane głównie w rękawicach zawodowych, zapewniają lepsze dopasowanie, ale wymagają pomocy przy wiązaniu.

Najlepszą formą zapięcia rękawic do MMA, które będą przeznaczone na trening: sparingi, techniki, tarcze czy worek, będą rękawice zapinane na klasyczny rzep (Velcro). Tutaj pilnowałbym, aby zapięcie było klasyczne, a nie przechodzące przez szlufkę, co może utrudniać dopinanie rękawic podczas treningu.

Ochrona nadgarstków.

Stabilizacja nadgarstka jest kluczowa dla uniknięcia kontuzji. Warto wybierać modele z szerokim paskiem z rzepem, który zapewnia mocne wsparcie dla stawów. Droższe modele, tj. Hayabusa oraz Venum, mają dodatkowe zapięcia, usztywniające dodatkowo nadgarstek.

Rozmiar i dopasowanie.

Rękawice do MMA dostępne są w różnych rozmiarach. Dobór odpowiedniego zależy od obwodu dłoni oraz przeznaczenia rękawic. Standardowe przedziały rozmiarowe to:

• S (Small) – dla osób o drobniejszych dłoniach
• M (Medium) – uniwersalny rozmiar dla większości zawodników
• L (Large) – dla osób o większych dłoniach
• XL (Extra Large) – dla zawodników o bardzo dużych dłoniach

Wyściółka i ochrona knykci.

Odpowiednia ilość wyściółki w rękawicach do MMA zapobiega kontuzjom i zwiększa komfort użytkowania. Warto zwrócić uwagę na rodzaj pianki użytej w rękawicach – lepszej jakości pianka o dużej gęstości skuteczniej absorbuje uderzenia. Jest to szczególnie istotne przy rękawicach sparingowych, co będzie miało wpływ na bezpieczeństwo nasze oraz naszego sparing partnera.

Wentylacja i komfort użytkowania.

Modele z perforowanymi panelami i systemem odprowadzania wilgoci pozwalają utrzymać dłonie suche, co zwiększa komfort i zmniejsza ryzyko otarć. Niemniej jednak, specyfika rękawic do MMA sprawia, że wentylacja jest na znacznie większym poziomie, niż w innych rodzajach rękawic.

Jak dbać o rękawice do MMA?

Aby rękawice do MMA służyły jak najdłużej, warto stosować się do kilku zasad pielęgnacji:

• Po treningu pozostawiaj rękawice do wyschnięcia w przewiewnym miejscu.
• Unikaj zamykania wilgotnych rękawic w torbie sportowej.
• Czyść wnętrze rękawic przy użyciu specjalnych sprayów antybakteryjnych.
• Regularnie przecieraj powierzchnię rękawic wilgotną ściereczką.
• Przechowuj rękawice w suchym miejscu, z dala od bezpośredniego działania słońca.

Najczęściej zadawane pytania (FAQ):

Jakie rękawice do MMA są najlepsze dla początkujących? Dla osób rozpoczynających treningi najlepszym wyborem będą rękawice z większą ilością wyściółki i mocnym zapięciem na rzep, tzw. „bułki”.

Czy można używać tych samych rękawic do MMA i boksu? Nie zaleca się tego, ponieważ rękawice bokserskie są bardziej zabudowane i ograniczają możliwość wykonywania chwytów, które są kluczowe w MMA.

Jakie rękawice do MMA wybrać do treningu na worku? Modele przeznaczone do treningu na worku powinny mieć dodatkową warstwę ochronną na knykciach i solidne zapięcie wokół nadgarstka.

Jak często wymieniać rękawice do MMA? Częstotliwość wymiany zależy od intensywności treningów. Przy regularnym użytkowaniu (3–5 razy w tygodniu) rękawice mogą wymagać wymiany po około 6–12 miesiącach.

Wnioski.

Wybór i zakup odpowiednich rękawic do MMA to kluczowy aspekt zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych zawodników. Odpowiedni model powinien zapewniać ochronę, wygodę oraz dopasowanie do stylu walki. Podczas zakupu warto zwrócić uwagę na materiał, wyściółkę, rodzaj zapięcia oraz rozmiar rękawic. Regularna pielęgnacja pozwoli przedłużyć ich żywotność i utrzymać higienę.

Dzięki świadomemu wyborowi rękawic do MMA można cieszyć się bezpiecznym i efektywnym treningiem, minimalizując ryzyko kontuzji.