Jak dobrać rękawice bokserskie?

Wybór odpowiednich rękawic bokserskich to kluczowy element dla każdego, kto zamierza rozpocząć lub kontynuować treningi bokserskie. Odpowiednio dobrane rękawice wpływają nie tylko na komfort ćwiczeń, ale również na bezpieczeństwo, chroniąc dłonie, nadgarstki i przeciwnika przed urazami.

W tym poradniku dowiesz się jak dobrać rękawice bokserskie, uwzględniając takie czynniki jak: wiek, płeć, waga użytkownika, przeznaczenie rękawic, rodzaj zapięcia oraz materiał wykonania. Dzięki temu unikniesz błędów przy zakupie i wybierzesz rękawice idealnie dopasowane do Twoich potrzeb.

Dlaczego dobór rękawic bokserskich jest tak ważny?

Wybór rękawic bokserskich to nie tylko kwestia estetyki czy marki. Dobrze dobrane rękawice pełnią kilka kluczowych funkcji:

• Ochrona dłoni i nadgarstków: podczas uderzeń w worek bokserski lub sparingów dłonie narażone są na znaczne obciążenia. Odpowiednia amortyzacja zapobiega kontuzjom, takim jak złamania, zwichnięcia czy naciągnięcia więzadeł.
• Komfort podczas treningu: rękawice muszą być odpowiednio dopasowane do dłoni, aby nie powodowały otarć, odcisków ani dyskomfortu.
• Ochrona sparingpartnera: w przypadku sparingów, rękawice o odpowiedniej wadze i wyściółce minimalizują ryzyko poważnych kontuzji u przeciwnika.
• Lepsza technika uderzeń: odpowiedni rozmiar i waga rękawic pomagają utrzymać prawidłową technikę ciosów, co przekłada się na efektywność treningów.

Jak dobrać rękawice bokserskie do wieku i płci?

Rękawice bokserskie, podobnie jak każdy sprzęt treningowy, nie są uniwersalne, więc nie możemy kierować się tylko wytycznymi, które są dostawane do mężczyzn. Waga rękawic to podstawa w ich doborze, dodatkowo dochodzą kwestie charakterystycznego designu dla kobiet lub dzieci.

Rękawice bokserskie dla dzieci.

Dzieci mają mniejsze dłonie i potrzebują rękawic dostosowanych do ich rozmiarów oraz siły ciosów. Najważniejsze cechy rękawic dziecięcych to:

• Lżejsza waga: Standardowe wagi to 4 oz, 6 oz i 8 oz.
• Zwiększona amortyzacja: Dodatkowa wyściółka dla maksymalnej ochrony.
• Łatwość zakładania: Najczęściej rękawice na rzepy, które dziecko może założyć samodzielnie.

Rekomendowane wagi rękawic bokserskich dla dzieci:

• 4 oz – dzieci 3-5 lat
• 6 oz – dzieci 6-10 lat
• 8 oz – dzieci 11-14 lat

Rękawice bokserskie dla kobiet.

Rękawice bokserskie dla kobiet różnią się od męskich głównie rozmiarem i kształtem. Kobiety mają zazwyczaj drobniejsze dłonie, dlatego rękawice są węższe i bardziej dopasowane. Popularne modele cechują się:

• Węższym krojem: Dopasowanym do drobniejszych dłoni.
• Wagami odpowiednimi do treningów: Zazwyczaj 8 oz, 10 oz lub 12 oz.
• Estetycznym designem: Choć to drugorzędna cecha, rękawice dla kobiet często dostępne są w bardziej zróżnicowanych kolorach.

Rękawice bokserskie dla mężczyzn.

Rękawice dla mężczyzn charakteryzują się większym rozmiarem i szerszym wnętrzem, aby pomieścić większe dłonie. Wagi rękawic męskich:

• 10 oz – na zawody
• 12 oz – do ogólnych treningów
• 14-16 oz – do sparingów i ciężkich treningów

Jak dobrać wagę rękawic bokserskich?

Waga rękawic bokserskich określana jest w uncjach (oz), gdzie 1 oz = 28,35 g. Im wyższa waga, tym większa ilość wypełnienia amortyzującego.

Jak dobrać wagę rękawic do masy ciała?

• 10 oz – dla osób do 60 kg
• 12 oz – dla osób 60-70 kg
• 14 oz – dla osób 70-85 kg
• 16 oz – dla osób powyżej 85 kg

Waga rękawic, a przeznaczenie:

• 10 oz: Rękawice na zawody i lekkie treningi techniczne.
• 12 oz: Uniwersalne rękawice do treningów na worku.
• 14 oz: Idealne do treningów i lżejszych sparingów.
• 16 oz: Do intensywnych sparingów i ciężkich treningów.

Jak dobrać rękawice bokserskie do przeznaczenia?

Jeżeli trenujesz uderzane sporty walki, tj. MMA, boks, kickboxing czy Muay Thai, na poziomie bardziej zaawansowanym, to warto pomyśleć, aby dobrać rękawice bokserskie odpowiednio do ich przeznaczenia. Ma to na celu nie tylko zmaksymalizowanie efektów treningu, ale i wydłuża żywotność Twojego sprzętu treningowego.

Rękawice treningowe.

• Uniwersalne, przeznaczone do różnych form treningu.
• Najczęściej wybierane dla początkujących.
• Rekomendowana waga: 12-14 oz.

Rękawice do sparingów.

• Posiadają grubszą wyściółkę dla ochrony obu zawodników.
• Rekomendowana waga: 14-16 oz.

Rękawice zawodnicze.

• Lżejsze, przeznaczone do oficjalnych walk bokserskich.
• Cieńsza wyściółka dla większej siły ciosu.
• Standardowa waga: 10 oz.

Rękawice do worka bokserskiego.

• Cieńsze niż standardowe rękawice.
• Zapewniają lepsze czucie uderzenia.
• Waga: 10-12 oz.

Jaki materiał rękawic bokserskich wybrać?

Materiał, z którego zrobione są rękawice bokserskie ma wpływ przede wszystkim na ich żywotność oraz sposoby ich konserwacji. Nie można jednak jednoznacznie określić, że skóra naturalna jest najlepsza, ponieważ dla niektórych osób skóra ekologiczna może mieć swoje zalety. No i oczywiście kwestia ceny – rękawice ze skóry naturalnej będą zazwyczaj droższe. 

Skóra naturalna (najczęściej bydlęca).

• Najbardziej trwała i elastyczna.
• Idealna dla zaawansowanych zawodników.
• Wyższa cena, ale dłuższa żywotność.

Skóra syntetyczna (PU).

• Tańsza, ale mniej trwała.
• Polecana dla początkujących i dzieci.
• Mniej odporna na intensywne użytkowanie.

Typy zapięcia – rzepy czy sznurowanie?

Rękawice nie tylko mają być wygodne, ale przede wszystkim bezpieczne, a na to wpływa rodzaj i jakość zapięcia. Mimo wszystko ostateczny wybór to również kwestia bardzo indywidualna, jeżeli ostatecznie nadgarstek jest sztywny i zabezpieczony. 

Rękawice na rzepy.

• Łatwe w zakładaniu i zdejmowaniu.
• Idealne do treningów rekreacyjnych.

Rękawice sznurowane.

• Lepsze dopasowanie i stabilizacja nadgarstka.
• Wymagają pomocy drugiej osoby przy zakładaniu.
• Częściej stosowane w zawodach.

Podsumowanie: Jak dobrać rękawice bokserskie?

Wybór rękawic bokserskich to kluczowa decyzja, która wpływa na komfort i bezpieczeństwo podczas treningów. Aby dobrze dobrać rękawice bokserskie, warto pamiętać o kilku zasadach:

1. Dopasowanie do wieku i płci: dzieci – 4-8 oz, kobiety – 8-12 oz, mężczyźni – 10-16 oz.
2. Waga rękawic: dostosowana do wagi ciała i rodzaju treningu.
3. Materiał: skóra naturalna – dla zaawansowanych, syntetyczna – dla początkujących.
4. Zapięcie: rzepy – wygodne na treningi, sznurowane – lepsze dla profesjonalistów.

Pamiętaj, że odpowiednio dobrane rękawice bokserskie to inwestycja w zdrowie, bezpieczeństwo i efektywność treningu. Infinity Fight Team Elbląg poleca w swoim sklepie następujące modele rękawic bokserskich: