Co zabrać na pierwszy trening?
Sporty walki, takie jak kickboxing, brazylijskie jiu-jitsu (BJJ) czy MMA, to wszechstronne dyscypliny łączące techniki samoobrony, rywalizacji sportowej i rozwijania sprawności fizycznej. Dla dzieci stanowią świetną formę zabawy, uczą dyscypliny, pewności siebie i współpracy z innymi. Kobiety często wybierają sporty walki jako sposób na poprawę kondycji, wzmocnienie ciała oraz naukę skutecznej samoobrony. Dla dorosłych to sposób na utrzymanie formy, redukcję stresu i możliwość rozwoju zarówno fizycznego, jak i mentalnego w wymagającym, ale satysfakcjonującym środowisku.
Treningi w Infinity Fight Elbląg.
Niezależnie od tego, jaką dyscyplinę wybrałeś dla siebie lub swojego dziecka, są pewne elementy, które obowiązują każdego klubowicza. Przestrzegamy, że to nie są „opcjonalne” elementy, tylko każdy jest zobligowany do ich posiadania. Na każdy trening w Infinity Fight Elbląg musisz ze sobą mieć:
- strój sportowy – luźne krótkie spodenki bez zamków oraz krótka koszulka. Dopuszczamy oczywiście legginsy czy spodnie dresowe. Pamiętajmy, aby na każdym treningu mieć świeży zestaw odzieży.
- klapki – na macie ćwiczymy boso, a po klubie przemieszczamy się tylko w klapkach, aby na matę nie wnosić piachu oraz innych nieczystości – nie ma od tego żadnego wyjątku.
- ręcznik – kwestia higieny, dzięki czemu możemy zetrzeć swój pot z maty lub z siebie, aby uniknąć poślizgnięcia się na podłodze lub ślizgania się podczas walki.
- wodę – treningi są intensywne, więc bardzo prosimy o to, abyście świadomie i samodzielnie dbali o swoje nawodnienie.
Nie wymagamy od nikogo żadnej formy markowego sprzętu czy specjalnej odzieży do sportów walki, więc bardzo prosimy, abyście nie skupiali się na tak mało istotnych elementach.
Sprzęt do treningu sportów walki Elbląg.
Sprzęt treningowy do sportów walki musi być odpowiednio dobrany i dopasowany, aby zapewnić bezpieczeństwo podczas intensywnych treningów i minimalizować ryzyko kontuzji. Odpowiednio dopasowane rękawice, ochraniacze czy kaski chronią kluczowe części ciała, takie jak dłonie, głowę czy piszczele, przed urazami.
Dobrze dobrany sprzęt pozwala również na swobodę ruchu, co jest kluczowe w precyzyjnym wykonywaniu technik i utrzymaniu naturalnej mobilności. Materiały i konstrukcja sprzętu wpływają na jego trwałość oraz komfort użytkowania, co przekłada się na lepsze osiągi i większą motywację do treningu. Wreszcie, profesjonalny sprzęt spełnia odpowiednie normy jakości i jest dostosowany do specyfiki różnych dyscyplin sportów walki, co zapewnia optymalne wsparcie w rozwoju umiejętności.
Kickboxing i Muay Thai w Infinity Fight – podstawowy sprzęt.
Uderzane sporty walki, w których wykorzystuje się ręce i nogi, koncentrują się na technikach ciosów i kopnięć, rozwijając siłę, precyzję i szybkość zawodnika. Kluczowym elementem jest koordynacja ruchów całego ciała oraz umiejętność skutecznej obrony przed atakami przeciwnika. Treningi w tych dyscyplinach kładą nacisk na dynamikę, kondycję fizyczną oraz kontrolę nad własnym ciałem i emocjami. Treningi kickboxingu i Muay Thai w Infinity Fight Elbląg wymagają tego samego sprzętu ochronnego do treningu:
- rękawice bokserskie – chronią dłonie oraz nadgarstki przed kontuzjami podczas uderzeń. Są dostępne w różnych wagach i rozmiarach, dopasowanych do poziomu zaawansowania, wieku oraz rodzaju treningu. Wagę rękawic pomożemy dobrać na miejscu.
- owijki/bandaże bokserskie – stabilizują nadgarstki i chronią stawy dłoni przed urazami. Dodatkowo pomagają wchłaniać pot, co wydłuża trwałość rękawic. Najlepiej, aby miały minimum 4m długości.
- ochraniacz na zęby – zabezpiecza szczękę i zęby przed urazami podczas uderzeń. Jest wykonany z elastycznego materiału, który można dopasować do kształtu szczęki. Polecamy ochraniacz jednoczęściowy.
- ochraniacz piszczeli – chronią kości i mięśnie nóg przed kontuzjami w trakcie kopnięć i bloków. Muszą być to ochraniacze tzw. „twarde”.
- ochraniacz krocza – zapewnia ochronę wrażliwych obszarów ciała przed przypadkowymi uderzeniami. Jest wykonany z trwałych materiałów, które absorbują siłę uderzenia.
- kask – chroni głowę i twarz przed urazami podczas sparingów. Zapewnia dodatkowe bezpieczeństwo, szczególnie w amatorskich zawodach i treningach. Poziom zabudowania kasku dobieracie wedle swoich preferencji.
Opcjonalnie do treningu Muay Thai zalecamy ochraniacze na łokcie oraz kolana, które są dedykowane do tej dyscypliny. Istnieje możliwość zakupu w Klubie.
Sprzęt treningowy do boksu w Infinity.
Boks, podobnie jak wspomniany kickboxing i Muay Thai, to sport uderzany, który skupia się tylko na uderzeniach rękami. Generalnie sprzęt się niewiele różni, więc jeżeli ktoś trenuje w Infinity Fight Elbląg obie dyscypliny, to zakup jest jednorazowy. Niezbędny sprzęt do treningu boksu:
- rękawice bokserskie
- owijki/bandaże bokserskie
- ochraniacz zębów
- kask bokserski
- ochraniacz krocza
BJJ oraz zapasy w Infinity Fight Elbląg – co wziąć na trening?
Brazylijskie Jiu Jitsu oraz zapasy to sport chwytany, w którym nie występują żadne formy uderzeń. Walka skupia się na rzutach, chwytach, duszeniach oraz dźwigniach w pozycji stojącej oraz na ziemi. W związku z tym wymagania są naprawdę niewielkie, ponieważ wystarczy tylko strój sportowy oraz ochraniacz na zęby. Opcjonalnie, jeżeli ktoś ma ochotę lub tak czuje się bardziej komfortowo, można korzystać z butów zapaśniczych.
Wyjątkiem są piątkowe treningi Brazylijskiego Jiu Jitsu w formule GI, czyli walka w kimonach. Polecamy dedykowane kimona Ground Game do BJJ, które można zamówić w klubie, jednak dopuszczamy każdą formę kimona/judogi.
Sprzęt do MMA i samoobrony dla kobiet w Infinity Elbląg.
Treningi MMA i samoobrony dla kobiet to mieszanka zajęć, które skupiają się na walce bokserskiej oraz walce na chwyty, podzielone na dwie jednostki treningowe. W trakcie zajęć „stójkowych”, skupiamy się na nauce poruszania się na nogach oraz umiejętności wyprowadzania ciosów rękoma oraz kopnięć. Na treningach w formie chwytanej nauczamy umiejętności zrywania chwytów, ucieczek z zagrożonych pozycji oraz umiejętności podstawowych technik kończących. Niezbędny sprzęt do treningu MMA dla kobiet to strój sportowy, oraz:
- rękawice bokserskie
- owijki/bandaże
- ochraniacz na zęby
- kask
MMA dla dzieci od 6 do 9 roku życia w Infinity Elbląg – sprzęt dla dziecka.
Zajęcia MMA dla dzieci od 6 do 9 roku życia w Infinity Fight Elbląg to przekrojowy trening, gdzie dzieci na oddzielnych jednostkach treningowych uczą się Brazylijskiego Jiu Jitsu, zapasów oraz kickboxingu. Biorąc pod uwagę wiek dzieci oraz specyfikę treningu, niezbędny sprzęt wygląda trochę inaczej, niż ma to miejsce w wypadku dorosłych. Poza strojem sportowym, na trening MMA dla dzieci od 6 do 9 roku życia należy mieć:
- dziecięce rękawice bokserskie – 6 lub 8 oz., z dokładną wagą rękawic podpowiemy na miejscu w klubie.
- ochraniacz na zęby – dziecięcy lub przycięty dla dorosłych.
Sprzęt treningowy na MMA dla dzieci od 10 do 14 roku życia w Infinity.
Dzieci w grupie MMA od 10 do 14 roku życia, mają podobną formę treningów, jak dzieci młodsze. Jednak biorąc pod uwagę ich wiek oraz rosnący poziom zaawansowania, możliwość nauczania technik jest znacznie większa, w związku z czym niezbędna jest też większa ilość niezbędnego sprzętu treningowego. Na trening MMA dla dzieci od 10 do 14 roku życia należy mieć:
- rękawice bokserskie – waga 10 oz będzie odpowiednia.
- owijki/bandaże bokserskie – takie same jak u dorosłych.
- ochraniacz zębów – najlepiej jednoczęściowa.
- ochraniacze piszczeli – mogą być miękkie lub twarde.
- kask bokserski – dowolna forma zabudowy kasku.
- ochraniacz krocza – należy odpowiednio dobrać rozmiar.
