
Boks – treningi personalne oraz grupowe
Treningi boksu w Elblągu.
Boks, znany również jako pięściarstwo, to sport walki, który skupia się na umiejętnościach bokserskich i strategii ringowej. Jest to dyscyplina, w której dwóch zawodników staje naprzeciwko siebie na ringu i próbuje zdobyć przewagę nad przeciwnikiem za pomocą ciosów pięściami. W boksie istnieje wiele kategorii wagowych, co pozwala na rywalizację między zawodnikami o zbliżonej masie ciała. Walka trwa określoną liczbę rund, zazwyczaj od trzech do dwunastu, z przerwami pomiędzy nimi. Celem każdego boksera jest znokautowanie przeciwnika lub zdobycie większej liczby punktów od sędziów.
Boks to nie tylko rywalizacja fizyczna, ale również intensywna gra mentalna, gdzie strategia i precyzyjne planowanie odgrywają kluczową rolę w osiągnięciu zwycięstwa. Pięściarze muszą doskonale opanować technikę defensywną, taką jak uniki, bloki czy balans ciałem, aby skutecznie bronić się przed ciosami przeciwnika. Trening bokserski obejmuje nie tylko ćwiczenia wytrzymałościowe i siłowe, ale także rozwijanie szybkości, refleksu oraz umiejętności koncentracji, co czyni ten sport niezwykle wymagającym zarówno fizycznie, jak i psychicznie.
Boks w INFINITY FIGHT ELBLĄG.
Kluczowym elementem boksu jest obrona. Bokserzy uczą się unikać uderzeń poprzez poruszanie się po ringu, stosowanie uników, blokowanie ciosów i kontrataki. Ważne jest również utrzymanie dobrej kondycji fizycznej, siły i wytrzymałości, aby móc wytrzymać trudy długiej walki. Właśnie dlatego po każdym treningu nasi klienci mają czas na doskonalenie swoich umiejętności na worku, tarczach oraz siłowni. Dodatkowo nasi zawodnicy z własnej inicjatywy założyli grupę biegaczy, która spotyka się w każdą sobotę w Bażantarni w celu wspólnego biegania i wyrabiania kondycji.
Boks w Infinity Fight Elbląg to przede wszystkim uzupełnienie treningu Muay Thai i kickboxingu, gdzie doskonalimy pracę bokserską, uwzględniając specyfikę tych dyscyplin. Jest to dla nas o tyle istotne, że solidne akcje bokserskie są znakiem rozpoznawczym zawodników Infinity Fight na zawodach kickboxingu organizowanych przez PZKB. Sprawdź nasz sklep, jeżeli szukasz sprzętu na trening boksu.
Siłownia w INFINITY FIGHT ELBLĄG.
Siła umożliwia bokserowi generowanie większej mocy w swoich ciosach, co zwiększa szanse na znokautowanie przeciwnika lub przekonanie sędziów do przyznania punktów. Im silniejszy jest cios, tym większe prawdopodobieństwo, że przeciwnik nie będzie w stanie go zablokować lub uniknąć. W INFINITY FIGHT ELBLĄG zapewniamy zawodnikom stały dostęp do siłowni, gdzie mogą budować swoją siłę i sylwetkę w sposób kompleksowy. Wielu z nich chętnie z tej możliwości korzysta zarówno przed pracą lub zajęciami w szkole, jak i w weekendy.
Trening siłowy boksera powinien opierać się na podstawowych ćwiczeniach wielostawowych, z użyciem których rozwijamy przede wszystkim siłę. Siła jest jedną ze składowych dynamiki, a silne mięśnie chronią nas przed kontuzjami. Odpowiedni plan treningowy powinien również uwzględnić ćwiczenia plyometryczne w różnych formach, a także bieganie, chcąc kompleksowo podejść do przygotowania boksera.
Zapisy na Boks w INFINITY FIGHT ELBLĄG
Podobnie jak w przypadku innych dyscyplin w INFINITY FIGHT ELBLĄG, tak i aby zapisać się na boks nie trzeba wcześniej umawiać się na pierwszy trening. Wystarczy przyjść i wziąć udział w treningu. Weź ze sobą wodę, strój sportowy i klapki, a resztę zapewnimy my. Specjalnie dla nowych klientów przygotowaliśmy pakiet powitalny o nazwie INFINITY FIGHT WEEK. Dzięki niemu każda osoba, która chce zasmakować którejkolwiek z oferowanych przez nas dyscyplin może to zrobić za darmo przez pierwszy tydzień. Cennik oraz grafik zajęć znajdziesz na Stronie Głównej.
Trening personalny boksu w Elblągu.
W INFINITY FIGHT ELBLĄG oferujemy również treningi personalne boksu. Jest to idealna opcja dla osób, które nie mogą pozwolić sobie na trening w godzinach wieczornych. Szczególnym zainteresowaniem treningi personalne boksu cieszą się wśród osób spoza Elbląga. Mamy wielu klientów z Malborka, Pasłęka, Braniewa i Nowego Dworu Gdańskiego. Trening personalny jest nastawiony w 100% na Ciebie, dzięki czemu bardzo szybko nabędziesz umiejętności walki bokserskiej. Zapisy na treningi personalne boksu dokonujesz drogą mailową lub telefoniczną. Cennik i dane kontaktowe są na stronie głównej.
Różnice między boksem amatorskim i zawodowym.
- Czas trwania walki – w obu przypadkach rundy trwają tyle samo, tj. 3 min każda. Największa różnica pojawia się w ilości rund walki – w amatorskim są zazwyczaj 3 rundy, a w zawodowym od 4 do 12 rund.
- Ochrona głowy – w boksie zawodowym zawodnicy nie używają kasków, natomiast w boksie amatorskim kaski są wymagane.
- Punktacja – w boksie zawodowym sędziowie oceniają nie tylko technikę, ale również styl, agresywność i kontrolę nad walką. W boksie amatorskim punktowanie jest bardziej restrykcyjne i skupione na technice, liczy się każda trafiona akcja, a nie samo show.
- Cel walki – w boksie amatorskim celem jest zdobywanie punktów na kartach sędziów i techniczna walka. W boksie zawodowym priorytetem jest zwycięstwo przez knockout, co jest bardziej widowiskowe i przyciąga widzów.

Seminarium BJJ z Marcinem Kmiotkiem
W piątek 10.01.2025r. na godzinę o 18:00 postanowiliśmy zorganizować seminarium z brazylijskiego Jiu Jitsu , które jest jednocześnie pierwszym z cyklu seminariów dla zawodników Infinity Fight Team Elbląg. Zaprosiliśmy Marcina Kmiotka, popularny Kmicic jest zawodnikiem i jednym z trenerów klubu Piranha Gdynia, spod skrzydeł trenera Zbigniewa Tyszki. Tematem zajęć była walka półgardą, włączając w to […]

Jak dobrać rękawice bokserskie?
Wybór odpowiednich rękawic bokserskich to kluczowy element dla każdego, kto zamierza rozpocząć lub kontynuować treningi bokserskie. Odpowiednio dobrane rękawice wpływają nie tylko na komfort ćwiczeń, ale również na bezpieczeństwo, chroniąc dłonie, nadgarstki i przeciwnika przed urazami. W tym poradniku dowiesz się jak dobrać rękawice bokserskie, uwzględniając takie czynniki jak: wiek, płeć, waga użytkownika, przeznaczenie rękawic, […]

Jak dobrać kimono (GI) do BJJ? Kompleksowy poradnik.
Dobór odpowiedniego kimona (GI) do brazylijskiego jiu-jitsu (BJJ) ma kluczowe znaczenie zarówno dla komfortu podczas treningów, jak i efektywności technik stosowanych w walce. Kimono (GI) jest podstawowym elementem wyposażenia każdego zawodnika BJJ, dlatego warto wiedzieć, jak dobrać kimono (GI) do BJJ, uwzględniając rozmiar, materiał, gramaturę tkaniny oraz standardy turniejowe. Czym jest kimono (GI) do BJJ? […]